موزيك

هيپ هاپ فراتر از يك ژانر است: اين يك حركت فرهنگي است كه موسيقي ، شعر ، رقص ، هنر ، مد و فلسفه سياسي را فرا مي گيرد. بسياري از مردم به طور مترادف از رپ و هيپ هاپ استفاده مي كنند ، اما به طور دقيق هيپ هاپ يك حركت فرهنگي است (از جمله موسيقي) ، در حالي كه رپ يك تكنيك خاص موسيقي است كه اغلب در موسيقي هيپ هاپ استفاده مي شود. 

تاريخچه موسيقي هيپ هاپ 

هيپ هاپ يك فرهنگ و يك حركت هنري است كه در اوايل دهه 1970 از برانكس در شهر نيويورك ظهور كرد. توسعه آن تأثيرات منفي انحطاط پس از صنعت ، گفتمان سياسي و اقتصادي را كه به سرعت در حال تغيير است منعكس كرد.

هيپ هاپ داراي چهار مشخصه مي باشد:

- Rapping يا (MCing) : سبك آوازي است كه از ريتم و شعر استفاده مي كند ، اما معمولاً ملودي ندارد. اين كمتر شبيه آواز خواندن است. با شكوفايي فرهنگ هيپ هاپ ، كلمه "رپ" تعريف باريك تري به خود گرفت. امروزه ، رپ يك ويژگي متمايز در موسيقي هيپ هاپ است.

- Turntablismيا (DJing) : نوعي ساخت موسيقي با يك دستگاه پخش كننده موسيقي است. با استفاده از آهنگ هاي توليد شده توسط ديگر هنرمندان ، يك دي جي ، ميكس ايجاد مي كند ، صداها را با هم تركيب مي كند و براي ايجاد آهنگ جديد موسيقي را دستكاري مي كند.

- Breakdancing يا (BBoy / BGirling): يك سبك رقص آكروباتيك است ، Breakdancing از بدو تأسيس يكي از ويژگي هاي اصلي فرهنگ هيپ هاپ بود ، اما از آنجا كه يادگيري آن بسيار دشوار است ، محبوبيت اصلي ديگر جنبه هاي هيپ هاپ را كسب نكرده است.

- Street art يا ( graffiti) : هنري بصري است كه به طور معمول با استفاده از اسپري رنگ  و سبك بصري پر جنب و جوش ساخته مي شود. البته همه ديوار نويسي ها با فرهنگ هيپ هاپ همراه نيستند ، اما جنبش هيپ هاپ سبك گرافيتي منحصر به فردي را ايجاد كرد كه بلافاصله قابل تشخيص است. 

اين تصور كه موسيقي مديتيشن محدود به زماني است كه بخواهيم مديتيشن انجام دهيم تصور درستي نيست. موسيقي مديتيشن مي‌تواند در انجام فعاليت‌هاي زيادي به ما كمك كند.مثلاً براي افزايش بهره‌وري ذهنمان در زمان مطالعه، يا براي افزايش تمركز در زمان كار.

در زمان‌هاي قديم، يعني زماني كه هنوز موسيقي مديتيشن با اين نام شناخته نمي‌شد اما مردم بخش‌هاي مختلف دنيا از تأثيرات آن اطلاع داشتند، از اين نوع موسيقي براي تقويت حواس و كندوكاو در اعماق ذهن افراد استفاده مي‌شد. جالب است بدانيم كه حتي اصطلاح موسيقي مديتيشن هم به معناي روانكاوي است.

خيلي از ما تصور مي‌كنيم كه مدتيشن موضوعي است كه در چند دهه‌ي اخير در دنيا باب شده و حتي خيلي‌هايمان معتقديم مديتيشن يك جور ژست روشنفكرانه و به اصطلاح خودمان كلاس گذاشتن است. اما مديتيشن در تاريخ باستان فرهنگ‌هاي مختلف دنيا سابقه‌ي طولاني دارد. در بسياري از فرهنگ‌هاي بومي، براي پرستش خدايان خود از نوع خاصي از موسيقي استفاده مي‌كنند. شامان و شفادهنده‌ها در آمريماي لاتين براي شفا و سحر و جادوي خود از شعر و ترانه‌هايي استفاده مي‌كنند كه امروزه به نام مديتيشن مي‌شناسيم.همچنين مسيحيان هم در زمان ستايش وعبادت خدا و برگزاري مراسم‌هاي آييني خود به موسيقي‌هاي خاصي شبيه به مديتيشن گوش مي‌دهند.

موسيقي‌هاي آرامش‌بخش مانند مديتيشن چطور كار مي‌كنند؟

بر طبق مطالعات موسيقي از فركانس‌هاي متفاوتي تشكيل شده كه مي‌توانند روي فركانس مغز ما اثر بگذارند. هنگامي كه ما موسيقي گوش مي‌دهيم، ذهنمان تلاش مي‌كند فركانس آن چه را كه گوش مي‌دهيم تقليد كند. فركانس و طول‌موج‌هاي مختلف اثر متفاوتي روي ذهن انسان دارند. مثلا وقتي كسي به موسيقي آرامش‌بخش گوش مي‌دهد احساس آرامش و تسكين يافتگي پيدا مي‌كند و در مقابل زماني كه به موسيقي شاد گوش مي‌دهد، احساس شادابي و هيجان را تجربه مي‌كند.

مزاياي موسيقي مديتيشن

كاهش استرس

اين نوع موسيقي مي‌تواند سطح استرس افرادي را كه اضطراب و شلوغي زيادي را در زندگي تجربه مي‌كنند كاهش دهد يك مطالعه نشان داده است افرادي كه در مكان‌هايي كار مي‌كنند كه به صورت مداوم موسيقي آرامش‌بخش پخش مي‌شود، نسبت به افرادي كه دائماً موسيقي تند گوش مي‌دهند، سطح استرس پايين‌تري را تجربه مي‌كنند.

كاهش ضربان قلب

گوش دادن به موسيقي مي‌تواند تأثير زيادي را بر سيستم قلبي، عروقي و تنفسي افراد بگذارد و باعث تسهيل گردش خون در بدن ما شده، و به كاهش ضربان قلبمان كمك كند. طبق تحقيقات موسيقي مخصوص مديتيشن باعث آرامش قلب مي‌شود. علاوه بر اين، موسيقي آرام مي‌تواند به آرام كردن كودكاني كه دائماً بي‌قراري مي‌كنند هم كمك كند.

بهبود بيماري‌ها با كمترين هزينه

موسيقي مديتيشن را با يك جست‌وجوي ساده در اينترنت مي‌توانيم پيدا كنيم. بنابراين بدون صرف هيچ هزينه‌اي مي‌توانيم از مزياي درماني اين نوع موسيقي براي درمان انواع مشكلات روحي و فيزيكي استفاده كنيم.

درمان بي‌خوابي

موسيقي براي مديتيشن با آرام كردن ذهن و بدن باعث مي‌شود بتوانيم راحت‌تر بخوابيم. فراموش نكنيم كه خواب راحت و آرام بسياري از مشكلات جسمي ما را برطرف مي‌كند.

از بين بردن وزوز گوش

مطالعات نشان داده است افرادي كه مشكل وزوز گوش دارند، با گوش دادن به موسيقي‌هاي آرام مانند مديتيشن تا حد زيادي بهبود مي‌يابند.